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【3/23 FC COX 練習レポート@佐久総合体育館】

三連休明けの3/23のフットサル練習は、佐久総合体育館での練習でした。

参加はI河君ファミリー、A部さん、N島君、Qさん親子、Kiuchiの8人でした

ウォーミングアップ・ストレッチ/個人練習/パス練習/3対2の攻撃(守備)練習、ファー詰めっぽい練習を行い、20時過ぎからゴレイロほぼなしの4対4の紅白戦紅白戦を行いました。

この日の小体育館の床は非常に滑りやすくなっていて、ストップやターン等、緩急をつけるのが難しい状況でしたね~~。
(私も滑って、膝を強打してしまいました、、、。)


久しぶりにT乃助君も来てくれて嬉しかったですね。(いつもと違って右サイドでプレーしていましたね)

紅白戦は、ゴレイロほぼ無しだったので、どちらも得点が多かったです!!
もう少し時間があると試せることが増えていいような気もしました。
個人的にはサイドでボールを受けて、なめて、反転してドリブルシュートが気持ちよかったです。他の皆さんいかがだったでしょうか?

紅白戦の感想としては、滑りやすいことでトラップミスとかあることを差し引いても、全体的にトラップやパスが収まるようになって来た感じがしました。

次回、FC COX練習日は4/1(木)、場所は佐久総合体育館になります。
皆さんの参加お待ちしています。
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【3/16 FC COX 練習レポート@佐久総合体育館】

3/16のフットサル練習は、佐久総合体育館での練習でした。

参加はI河君親子、A部さん、N島君、N村さん親子、Qさん、Uさん、M藤さん、Kiuchiの10人でした

ウォーミングアップ・ストレッチ/個人練習/パス練習/3対2の攻撃(守備)練習を行い、20時過ぎから紅白戦を行いました。

序盤はパス回されたり、ゲームコントロールされて苦しかったですが、以降は攻めたり攻められたりと攻守の交代が激しく楽しかったのではないでしょうか。

得点も多く、キッズも得点。

特にEちゃん(N村さんキッズ)がシュート積極的に打って、何回も得点していてすごかったですね。

今回のゴレイロはファーのシュートを止められなかったけど、結構シュート止められて楽しかったです。

休憩無く21時までプレーを皆出来ました。。。。スタミナ付いています!

M藤さんの足首の怪我とか気になります。暖かくなって来ていますが怪我に気をつけて楽しみましょう!!

次回、FC COX練習日は3/23(火)、場所は佐久総合体育館になります。
皆さんの参加お待ちしています。

【3/11 FC COX 練習レポート@水明小学校】

3/11のフットサル練習は、月に1度ゼブラ/サンクチュアリさんと合同使用による水明小学校体育館での練習でした。

FC COXは、I河君親子、A部さん、N島君、私の5人。ゼブラ/サンクチュアリさんの方も4人程参加でした。

30分程、ゴール設置などのセッティング。

その後30分程、ウォーミングアップ/個人練習/パス練習などを行い、
20時すぎから21時まで、ゼブラ/サンクチュアリさんと試合を行いました。


前半、相手の動きがめまぐるしかったため、マークがずれて失点というシーンが多かったです。
後半は、N島君から、マンマークでの守備、低い位置の1人はマークに付かない、という約束事を提案してもらって、そこからは結構失点が減ったように感じました。
ついでにマンマークの方が相手の動きに付いていくので勉強になりますね。


パスを出して抜ける動き、パスが出てこなくて落ちてくる動きなど少しカタチにってきた部分も有るのではないでしょうか。
「FC COXとしての試合」をもっとやって、うまく連動出来るようにしたいと思いました。

私個人の感想としては、
I河君が前の時の動きにもっと連動したいとか、あと30分くらいはガッツリ動きたかったとか、しょっぱいシュートが入っちゃったとか(結局シュート3本しか打てていないのは反省点。ここのところシュート意識が低くなってるかも)いろいろでしたが、またフットサルの練習を頑張りたいなぁと思いました。



次回、FC COX練習日は3/16(火)、場所は佐久総合体育館になります。
皆さんの参加お待ちしています。

【3/9 FC COX 練習レポート@佐久総合体育館】】

3/9、FC COX練習日でした。今回は練習参加が6人(20時くらいまで4人)と少なかったため、基礎練習、3-3のミニゲーム等の練習になりました。

メニューは

・個人練習
・対面パス、ダイレクト等、和芝さんでやってるモノも含めて3種程
・ゴレイロスローを攻撃側3人でポスト→シュート
・2対1の攻撃→ボール奪取されたら、奪った側が2になって、奪われた側が1になって2対1(エンドレス)
・ピヴォにパス出して、方向指示、で落としてもらってシュート練習
・守備1人ありのドリブルシュート練習
・3対3のハーフコートでパスゲーム
・3対3のハーフコートでミニゲーム
・3対3の(ほぼ)オールコートでミニゲーム


でした。

人数が少なかったので、ゲームを楽しむという感じではなかったのですが、対面パスやシュート練習、パスゲーム等を交えて基本的な技術の練習になったのではないでしょうか。

ミニゲームでは、意思の疎通が難しかった場面もありました。皆でパスを繋げるようにしていきたいですね~~。

次回、FC COX練習日は3/11(木)、場所は水明小学校体育館になります。
皆さんの参加お待ちしています。

ルンメニゲ

FC COX クイズ
 第1問 FC COX 公式戦初ゴールを決めたのは誰?
   1.GOUDA
   2.JUN
   3.SHINOBU
   4.BAININ
   5.MUSSA
   6.KEN
 第2問 あるアニメから名づけられたBAININのシュートの名前は?
   1.波動砲
   2.気功砲
   3.アルテマ
   4.マステマ
   5.波動拳

【3/2 FC COX 練習レポート@佐久総合体育館】】

3/2、FC COX練習日でした。今回は練習参加が13人と久しぶりに多く、活気溢れるフットサルの練習になりました。

メニューは

・個人練習
・2対1の攻撃練習
・3対2の攻撃練習
・紅白戦


でした。

2対1/3対2の練習では皆、ちょっと焦ってしまったり、スペースに出しすぎたり、トラップが浮いてしまったりとパスがつながらず、シュートまでいけなくて苦戦でした。
パスゲームのように、少しボールを動かしながらキープしていても良いのかなぁ?と思いましたがいかがだったでしょうか。

紅白戦では得点シーンも多く見られたし、運動量も多く良かったかと。
そろそろ春めいてきて、床も滑りにくくなって来ました。

次回、FC COX練習日は3/9(火)、場所は佐久総合体育館になります。
皆さんの参加お待ちしています。
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Author:webcox
長野県佐久市にて結成された、ウルトラビギナークラスのフットサルチーム「FC COX」の公式ウェブサイトです。

フットサル大会参加/結果掲載、フットサルに関する話題を掲載します!まだまだ弱小ですが、宜しくお願いします!!http://www.coxltd.co.jp/

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