FC2ブログ

【20分ハーフのゲーム!ワンデイ大会の試合とは別の面白みがありますね♪ 9/25@佐久市望月総合体育館フットサル練習レポート】

SKです。
9/25のFC COXのフットサル練習が佐久市望月総合体育館で開催されました。

先週とおなじく、19:00到着しランニング周回、ボールを使った自主練習の後で、フタガミさんと
インサイド、インステップのキックの練習。

その後パス練習もみっちり。

その後、ナカジマ君到着、参加メンバーは合計13名とやや少ない人数でしたが、サンカフェさン所属で久しぶりに方や高校生もいたりしてありがたかったですね(^^

練習メニューはまずは

・歩きプットサル(早歩きは有り/ゴレイロなし)
・5点マッチで、最後の1点はダイレクトシュートのみ


というもの。

アップがまだの人もいたので、歩き縛りのフットサル。
ナカジマ君も言っていたのですが、より考えて動かないとパスが回らない、ゴールできないゲームですね。また、逆に速い守備などもないので落ち着いてボールを持てます。

ゆっくりな分パスコースになること、サポートすることを早めに行なわないとゴレイロがいないのですぐ点を取られてしまいます。

パスコースになる、顔を出す動きやスペースが何処にあるか考えることなどいろいろ歩くことで意識してプレーできますね。歩きなので無理なくアップできる点も良いです。

5点マッチの後は、スキップありでもプレー。
今度は歩きだけでなくスキップで少し速いプレーができたりしますが、スキップしながらのドリブルが難しかったです(^^;

よりフットサルっぽい動きを身に付ける、感じる、考える良い練習メニューだと思いました。


次は、

・タッチラインにボールキーパー1名、その両サイドに均等に人数が並ぶ(ex: 6名----ボールキーパー----6名など)
・ボールキーパーが、1〜4の数字を言って、ボールをコートにドロップする。
・ボールキーパーから近い順にその数字までの人数がコートに入り、得点するかタッチラインを割ったら終了
・出なかったメンバーが内側にずれて待つ。その横に数字で呼ばれてプレーしたメンバーが戻ってきて再び並ぶ
・5点マッチ


という、1vs1~4vs4までの状況を練習できるメニュー。1vs1だとハードですが、ゴールするかボールがコート外へ出るまでなので、何が起こるかわかりません。

2vs2、3vs3などそれぞれの状況で判断やパス回し、よりボールキープやドリブルを狙うのか、メンバーで崩しを狙うのかといった部分で状況判断の面白さがありました♪

呼ばれた人数でヨーイドン!なので運動会のような楽しみもあり、なかなかの盛り上がりだったと思いました(^^


その後ゲーム。

人数が13名だったので、
ナカジマ君が審判、20分ハーフ、休憩5分で、より県リーグなどのオフィシャルに近い状況でゲームしようとのことになりました。

審判も付いて、入場〜両チーム握手〜オフィシャル/観客へのあいさつ(いないけど)など一通り。


当然キックオフのボールは前へ蹴らなければなりませんし、キックイン、ゴレイロも4秒ルールあり。
特にキックインはファウルにならないキックインを覚える良い機会になったのではないでしょうか。


個人的には20分ハーフは初めて体験させていただきました。
(南佐久リーグとか10-15分ハーフだったような気がします)

というわけで、ワンデイ系の大会のようにガツガツ行くよりも、まずはパスを回す、ボールロストしない、出したら抜ける、1枚はハーフ付近に残るといった部分を意識しました。

相手チームの方が少し格上な組み合わせだったのでボールを回されたり、実際前後半で6-10?で負けたのですが、崩された時は前に2枚上がってしまいボールロストした後のカウンターに対して数的不利になってしまったり。

ハーフタイムや、タイムアウト(1分)でちょっと本番っぽく守備の修正(ハーフから当たる、セットプレーは人も見る、ビブスで番号確認)やボールを持った際は空いているスペースへ1人だけ上がってポスト役に。
基本戦術として、ボール保持している時は、ダイヤ形で、ピヴォが前に張る。アラ/フィクソの3人でパスを回しながら攻める状況を作る。ゴールが見えていたらシュートの意識、できれば枠内、枠付近をねらう。


途中、カウンターで良い形の際に枠外のシュートになったり、早過ぎてセグンドが間に合わなかったり。
本番でよくある光景が見受けられました(^^;


少し溜める、無理せず下げる、仕掛けるなら後ろにサポートがいるか確認する、といったことを話し合ったりしました。
また、交代枠1名でしたがフットサルは何名でも何回でも交代できるので積極的に交代する練習にもなりました。(マイボールの際に交代する/コートからプレイヤーが出てから交代プレイヤーが入る)

やはりワンデイと違って点数は入る感じ。まあそこまでガツガツした守備なども無かったかと思いますが。

また時間もあるので、後ろで3人でパスを回せば、それほどやられるような感じは無いですね。
ただ、みんなが近すぎる距離になったり、前二人、後二人のボックス形になったときは、一気にパスが回らなくなる印象でした。

一番の収穫は、ナカジマ君のレフェリングを通して、

公式な大会の雰囲気をちょっとだけ感じられた
・キックオフ/キックイン/4秒ルール/5mルール/バックパス/ゴールクリアランス(蹴らない/投げでおこなう)/交代といった基本的なフットサルルールの確認ができた
・20分をどう戦うか。セーフティなプレーとチャレンジなプレーをポジショニングや時間で判断する

といった部分を参加メンバー全員で共有できたことですかね〜〜。

また機会があればこういった形式でのゲームもしたいです。

参加の皆さんお疲れさまでした〜〜。
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ナカジマ個サル会 9/23(火・祝) 開催されます。

SKです。
急遽なのですが、ナカジマ君より連絡があり、当ブログにてお知らせさせていただきます。

ナカジマ個サル会が9/23(火・祝)に開催されます。

場所:佐久市望月総合体育館
時間:19:00-21:30

旗日ですが、参加できそうな方の参加をお待ちしています。
(FC COXの練習日ではないので参加費は各自用意ください。参加人数割か、一人200円くらいだったかと記憶していますが、会場にてナカジマ君にお問い合せください)

東信フットサルリーグ 1部のAlalibert(アラリベルト)の試合が軽井沢にて開催されます。(再掲)

★9/21(日)14:00キックオフ 
場所:軽井沢風越公園総合体育館
にて、練習に参加いただいてる【小さい方のサイトウ君(上手くてスピードのある)】率いる「Alalibert(アラリベルト)」の所属する「平成26年度 東信社会人フットサルリーグ 1部リーグ」が開催されます。

FC COX参加の方で興味のある方はぜひ観戦、応援に行きましょう!!

【パスを出して抜ける動き、ポジションチェンジを楽しく学ぶ!フットサル練習 9/19@佐久市望月総合体育館フットサル練習レポート】

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2014年10月スケジュール

お疲れ様です。
少し涼しくなってきましたね。スポーツの秋、ケガなく元気に頑張りましょう。
10月のスケジュールをご案内いたします。

平26.10. 2(木) 19:00~21:30  望月総合体育館(奥側)
平26.10. 9(木) 19:00~21:30  望月総合体育館(奥側)
平26.10.13(月) 19:00~21:30  佐久市総合体育館 小体育室 ←祝日です
平26.10.16(木) 19:00~21:30  望月総合体育館(奥側)
平26.10.23(木) 19:00~21:30  望月総合体育館(奥側)
平26.10.30(木) 19:00~21:30  望月総合体育館(奥側)


くじ運下がったのか、今月はほぼ木曜日のみとなってしまいましたが、
その分1回1回大切にプレイしましょう!

【秋になってみんなの運動量が増えた?フットサル練習 9/11@佐久市望月総合体育館フットサル練習レポート】

SKです。
9/11のFC COXのフットサル練習が佐久市望月総合体育館で開催されました。

19:00到着しランニング周回、ボールを使った自主練習の後で、フタガミさんと
インサイド、インステップのキックの練習。

その後パス練習もみっちり。
仕上げに5本、2人でボールの10秒キープを実施。

競り合いの練習、ボール保持側はボールを常に動かしつつ相手とボールの間に入る、守備はエリア内をうまく動きながらボール奪取を狙う感じ。

しかし5本やるとガッツリ体力削られます(^^;
モリサキさんに見守ってもらいました。

(フタガミさんのフィジカルと技術と単純に競り合うと厳しかったです。ボールを運んで動かしていても長い足が伸びてくる(^^;)

人数が揃ったところで、少し練習。

今回の内容は

ダイヤモンド型にコーンを配置。その内側1.5〜2mのところにスクエアにマーカーを配置。

・マーカー内に2人配置
・4つのコーンの位置にそれぞれ散らばる。
・ボールを2個使用
・コーンの位置でボール持った人が、マーカー内の一人にパス(きちんとコミュニケーションとりながら!)ボールを出した人はマーカーエリア内へ走る→マーカー内でボールを受けた人は、ボールが出てきたコーン以外の3カ所のどこかへトラップしてパスを出す→出したらマーカーエリアから抜けて、パスを出したコーンの位置に並ぶ

を繰り返す。

2個のボール、エリア内に2人ということで、最初はパスの出し手/受け手が意思疎通できずボールが収まらなかったシーンもありました。

その後、ナカジマ君より、もっとコミュニケーションをとって!との指示。
動きにも慣れてスムーズにフットサルの練習っぽくボールが回り始めます(^^

慣れたところで、次は、

・エリア内でパスを受ける人は、ファーストタッチで、出したい方向にボールを動かすトラップやドリブルをしてからパスを出す
・パススピードを上げる
・2タッチしばり


などのバリエーションメニューをこなしました。

ボールを受ける際のトラップでボールを動かす、周囲を見る、出したい相手とコミュニケーションをとる、パスを出したら抜けるなど、いろいろな要素の詰まったパス練習でしたね。

その後、中学生、高校生含め20名で、4チーム分けでゲーム。

20:30ころ再度チーム分け。
21:00頃に1点勝ち残りゲーム。

ボールを運ぶ、周りを見る、チームで組み立てるなどいろいろ考えながら。
特に練習したものを活かそうと思いつつのゲームでした。

フタガミさんとの練習で割と競り合いのスイッチが入っていたので、ボールをキープする、奪うのプレイも楽しくできました♪

最初のゲームで、ゆるめの守備だったのでハーフ位から久しぶりにシュート打っちゃいましたが、枠内だったので嬉しかったですね〜〜。

その後のゲームで、自陣左サイドの深い位置でボールを奪ったユウキ君の師匠のタムラさんからのロングパス。右サイドのスペースを走っていた私のところへピンポイントで!
トラップもしやすく絶妙過ぎて痺れました。すごいパスだったのできちんとトラップしてゴール左上へシュートで得点できたのは嬉しかったですね〜。

ロングパスがあまりにきれいにトラップできたのは出し方が良かったからでしょう。力まず打つことだけを考えていたのが良かったのかもしれません。

全体的に、今回の練習メニューが生きていて普段よりもパス&ムーブ、パスを受ける時もボールを迎えにいく、といった動きができていたのではないでしょうか。

来週はジャミンさんと火曜日合同開催の予定、SANCAFEさんも練習が無いとのことことなので、連休明けも参加の方が多くなりそうです♪

参加の皆さんありがとうございました〜〜

★9/21(日)14:00キックオフ 場所:軽井沢風越公園総合体育館にて、練習に参加いただいてる【小さい方のサイトウ君(上手くてスピードのある)】率いる「Alalibert(アラリベルト)」の所属する「平成26年度 東信社会人フットサルリーグ 1部リーグ」が開催されます。

サイトウ君以外にもFC COXの練習に参加されている方が出場(のはず?)とのことなので、

「フットサルをもっと見たい!」
「レベルの高い試合を見たい!」
「20分ハーフの試合を見たい!」
「リニューアルされた風越公園にいってみたい!」


という方、ぜひ応援お願いします!
サイトウ君からも「Alalibert(アラリベルト)」の応援お願いします!とのことでした〜〜。

(SKも観戦にいく予定です。行きたい方、行ける方、連絡お待ちしています♪)

【ナカジマ個サル会と合同練習♪ 9/9@佐久市望月総合体育館フットサル練習レポート】

SKです。
9/9のFC COXのフットサル練習が佐久市望月総合体育館で開催されました。

今回はナカジマ君が火曜日に開催している個サル会と同時刻にコートを予約していたので、
人数にもよるけれど合同でフットサルしましょう!と事前にナカジマ君と相談していました。

個サル会の方には、東信フットボールクラブの方がいたりしてちょっと懐かしかったです(^^


20時くらいまでは自主練習、パス練習等いろいろこなしました。

結局集まったのは、 COX側で6人、個サル会側で6人と12人

最初の2試合ほどは10人だったので 5 vs 5でゲーム。

その後12人になったところで3チームにしてゲーム。

前回の火曜日と同じように20m×40mコート1面でフットサル。

縦はちょっと広い感じ。サイドも広いけれど縦ほど広い印象ではないですね〜。


広い分、スペースがあるので、パスの出し手、受け手で同じスペースを使いやすい点が面白かったですね〜。

技術的には底辺だったと思うので、止める、蹴る、動くをシンプルに考えてプレーしました。

あとは、大会とかでもやってるのですが、ドリブルを仕掛けている人の後方でこぼれ球を狙う。
シュートは緩過ぎましたが、2点ほど取れて良かったです。

エイトの動きを意識しすぎて、つい中に運んでそのまま逆サイドへパス出しばかりしてしまっていて、ナカジマ君からの「逆サイドへのパス」要求に応えられず。

前回の練習での「トラップして逆サイドへパスを出す」動きはあまりできませんでした。今後の課題ですかね。

あとは、終盤、一回ピヴォ位置で良い縦パス貰ったのに、つい溜めきれずにポストプレーしてしまったのが残念。一回くらいは反転シュートだったり、もっと溜めてアラの押し上げを舞っても面白かったのに(^^;


ひたすらゲームを回したので、体力的に厳しかったですね。

人が少ないと、プレー時間が多い分やはり体力を使います。とはいえマイチャン。フットサル大会などにもエントリーしたいので、広いコートでの練習も良い刺激になりました。

まずは「慌てずにパスを回す」ことなどいろいろ「考える」こともできて楽しかったです。


ナカジマ個サル会の皆さん、FC COXの皆さんお疲れさまでした〜〜。

【9/4@佐久市望月総合体育館フットサル練習レポート】

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【ジャミンさんと楽しくフットサル。9/2@佐久市望月総合体育館フットサル練習レポート】

SKです。

9/2のFC COXのフットサル練習が佐久市望月総合体育館で開催されました。
サンカフェさんは同日別会場でフットサルをしていたので、サンカフェの方々は参加できず(^^;

今回はイガラシさんの所属されているジャミンさんもコート予約していたので合同のフットサル会となりました♪

まずは、自主練習。
フタガミさんとアップして、その後6-6に分けてゲーム。

体育館全体で1面をとり、20m×40mをきちんととったコートでのプレイで久しぶりにコートの広さを感じました。

最初は以前やったような7-7で、もっと広くコート設定した時の記憶があってちょっと苦手だったのですが、
そのときよりは狭いかな?と感じ始めてからは動きやすくなりました。


また、普段より広い分、以前のナカジマ君の練習でおこなった

・足元には速いパスを、スペースに出す場合は少し緩いパスを出す

の練習を思い出して、フリースペースを見つける、守備の間のスペースなどに積極的に緩めにパス。

また、グラウンダーだとまだ距離感がアジャストしていなかったので浮き球でだしてみたり。

以外と、守備で寄せられたときに、自分の切り返しでもそれなりに使えたのが楽しかったですね。
(サイドでパスを受ける→中に少し運ぶ→寄せられたタイミングで逆サイドで切り返して縦へドリブルなど)

残念だったのは、ゴール前のリアリティ。
折角ナカジマ君から相手ゴール付近でボールを奪えたのに、しかも2人フリーで走っていてもらえたのに、選択したのはシュート。
しかもサイドネットという最悪の結末でしたね。

ゴレイロ引きつけていたので、シュートよりも逆サイドへのパスで良かったのに!と反省でした。

まあ広かったので、動きにメリハリをつけながら。休むところは休ませてもらいました。

というわけで普段よりも個サル風にエンジョイできましたね。
参加の皆さん、ジャミンさんありがとうございました〜〜♪
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Author:webcox
長野県佐久市にて結成された、ウルトラビギナークラスのフットサルチーム「FC COX」の公式ウェブサイトです。

フットサル大会参加/結果掲載、フットサルに関する話題を掲載します!まだまだ弱小ですが、宜しくお願いします!!http://www.coxltd.co.jp/

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